स्वस्थ भोजन के लिए अपने रसोई को अनुकूलित कैसे करें
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वीडियो: निजी या सरकारी रास्ता से संबंधित विवाद अब सिर्फ एक आवेदन पर कार्रवाई | rasta ka vivad @KanoonKey99 2024, अप्रैल
2024 लेखक: Simon Jenkins | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 03:17
स्वस्थ भोजन नए साल में अपने लिए निर्धारित सबसे लोकप्रिय लक्ष्यों में से एक है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। आपको यह भी एहसास नहीं होगा कि आपकी रसोईघर आपको विफलता के लिए स्थापित कर सकती है। लेकिन वह कमरा जहां आप अपने खाने का विशाल बहुमत करते हैं, निश्चित रूप से आपके आहार पर असर डाल सकता है। तो यदि स्वस्थ भोजन करना एक लक्ष्य है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ जल्दी कदम उठाए जा सकते हैं कि आपका रसोई दुश्मन की तुलना में सहयोगी है।
सही उपकरण खरीदें।
यदि आप स्वस्थ भोजन खाना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास उचित रसोई के बर्तन और उपकरण तैयार हों। तो गहरे फ्रायर पर एक पास लें और इसके बजाय ऐसे टूल चुनें जो आपको स्वस्थ भोजन और स्नैक्स बनाने में मदद करेंगी। विचार करने के लिए कुछ में शामिल हैं: फलों की चिकनीियों के लिए ब्लेंडर, चाकू का एक अच्छा सेट और ताजा उपज के लिए काटने बोर्ड, और सब्जियों और चावल जैसी चीजों के लिए स्टीमर।
बुद्धिमानी से रंग चुनें।
Imageलोगों के मूड और आदतों के लिए रंग एक महत्वपूर्ण कारक साबित हुआ है, इसलिए आपके रसोईघर के लिए रंग चुनना निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण काम है। मनोवैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छे रंग नीले और हरे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे शांत और प्राकृतिक रंग हैं। तो एक छाया चुनें जो आपको आराम से महसूस करे और एक बैठे हुए सभी जंक फूड खाने के लिए खुजली न करें।
कुछ खाद्य पदार्थ प्रदर्शित करें।
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कुछ सुझाव जो आपको क्रिसमस के पेड़ को ताजा और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैंफर्श के लिए स्वस्थ और स्वच्छ विकल्परसोई के लिए रंग विकल्पImageअपने रसोईघर में रंग प्रदर्शित करने का एक और तरीका भोजन के साथ ही है। पोषण विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि लोग अपने उपज में इंद्रधनुष के सभी रंगों को खाने का प्रयास करें, इसलिए अपने पसंदीदा रंग में कुछ फल या सब्जियां चुनें और उन्हें अपनी मेज या काउंटर पर एक कटोरे में प्रदर्शित करें। फिर जब आप एक स्नैक्स के लिए रसोई में जाते हैं तो पहली चीज जो आप देखते हैं वह कैंडी बार या चिप्स के बैग के बजाय स्वस्थ विकल्प होगी।
अपने पैंट्री व्यवस्थित करें।
वही लाइनों के साथ, अपने फ्रिज और पेंट्री की व्यवस्था करने की कोशिश करें ताकि खाने के लिए कुछ ढूंढने पर पहली चीजें स्वस्थ विकल्प हों। संसाधित विकल्पों को नीचे शेल्फ पर या पीछे की ओर छिपाएं, या बेहतर अभी तक, उन्हें खरीदें नहीं। फिर आंखों के स्तर और सामने और केंद्र में स्वस्थ विकल्प रखें।स्वस्थ भोजन एक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य हो सकता है, लेकिन यदि आप तैयार करने के लिए समय लेते हैं तो यह पूरी तरह से प्राप्य है। ऊपर दिए गए कदम आपको अपने रसोई घर को अपने सभी स्वस्थ खाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद के लिए एक महान स्थान में बदलने में मदद कर सकते हैं।
हमारी अधिकांश खुशी, स्वास्थ्य और कल्याण दीवारों के भीतर से आता है जो हमें जीवन के तूफान से आश्रय देते हैं। यहां बताया गया है कि अपने घर को स्वस्थ कैसे बनाएं!
इस विचार को इकट्ठा करें हमें उत्तरी इनोवेटर्स इंक से एक प्रेरणादायक परियोजना मिली, जिन्होंने हाल ही में आंतरिक भूनिर्माण में एक नई अवधारणा बनाई। प्रेस विज्ञप्ति से हमें कुछ जानकारी यहां दी गई है: "स्मार्टवॉल एक कला टुकड़ा है जिसे विभिन्न बनावट और रंगों में अनुकूलित किया जा सकता है। क्या यह कलाकृति हरा है या मौसमी रंग है
हाल के वर्षों में, घर के रहने वाले हिरण और स्वस्थ बनाने के लिए धक्का हर किसी के दिमाग पर है। रसोईघर में आपके परिवार के खाने से, रसोई घर के उपकरणों को चलाने की लागत से, आपके रसोईघर में स्थायित्व आपकी जेब में बेहतर बचत के लिए पृथ्वी के मूल्यवान संसाधनों के बेहतर लाभ का उल्लेख नहीं कर सकता है। अगर
जिन कारणों के लिए वॉशर और ड्रायर एक दूसरे के शीर्ष पर होंगे, वे कई हैं और ज्यादातर अंतरिक्ष दक्षता के आसपास घूमते हैं। इस रणनीति का आमतौर पर उपयोग किया जाता है जब फर्श स्पेस सीमित होता है जैसे कि स्टूडियो अपार्टमेंट के मामले में उदाहरण के लिए। अधिकतम दक्षता के लिए प्रत्येक छोटी सी जगह को अनुकूलित करने की आवश्यकता है
यदि आप डिनर पार्टियों की मेजबानी करना चाहते हैं तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह न केवल आपके भोजन को प्रभावित करे। बेशक स्वादिष्ट व्यंजन पेश करना जरूरी है। लेकिन आपको सही माहौल भी बनाना होगा और यह काफी हद तक आपके भोजन कक्ष को सजाए जाने के तरीके से उत्पन्न होता है और तालिका प्रस्तुत की जाती है। निम्नलिखित युक्तियाँ करेंगे
