इस आधुनिक दिन और उम्र में जब आप अपने शेड्यूल में सबकुछ निचोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्या होम जिम रखना अच्छा नहीं होगा? जिम में जाने के बजाए, ट्रेडमिल पर जाने और फिर घर चलाने की प्रतीक्षा करने के बजाय - एक होम जिम आपको कसरत कर सकता है! घर जिम स्थापित करने से पहले ऐसे विचार हैं जिन्हें आपको बनाना है। आपकी जगह के आकार, उपकरण के प्रकार और आपके बजट को आपूर्ति पर खर्च करने के आधार पर यह निर्धारित किया जाएगा कि आपके घर के लिए किस प्रकार का जिम सबसे अच्छा है।
- Asses आपको किस प्रकार का जिम चाहिए: क्या आप योग और ध्यान में हैं या आप सभी कार्डियोवैस्कुलर उपकरण और मुफ्त वजन चाहते हैं? निर्धारित करें कि आप अपने जिम में किस प्रकार की सुविधाएं लेना चाहते हैं। अपने क्षेत्र में स्थानीय जिम से प्रेरणा प्राप्त करने पर विचार करें ताकि यह आकलन किया जा सके कि आपके लिए कौन सी सुविधाएं हैं। यदि आप एक निजी ट्रेनर के साथ काम करते हैं, तो वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपके घर में सबसे अच्छा क्या काम करेगा।
- अपने घर में एक जगह चुनें: अपने घर जिम के लिए उपकरण और सामान चुनने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि यह किस कमरे में फिट होगा। एक कमरा चुनें जो अधिमानतः बेसमेंट में या ठोस नींव पर है। उपकरण और मुफ्त वजन बहुत वजन करते हैं और यदि आप सावधान नहीं हैं तो फर्श को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह भी एक ऐसा कमरा चुनें जो प्रेरणादायक होने जा रहा है कि आप समय बिताना चाहेंगे। आपके घर के आधार पर यह क्षेत्र खुली खिड़की या दर्पण के लिए दीवारों के साथ कमरे में खुली हो सकती है।
बजट: घर जिम मैट और संगीत के साथ एक खुली जगह के साथ बहुत सरल हो सकते हैं, या यह एक पूर्ण ऑडियो / विजुअल सिस्टम, पेशेवर उपकरण के साथ कला की स्थिति हो सकती है और एक ही समय में कई उपयोगकर्ताओं को फिट कर सकती है। एक बजट निर्धारित करें और फिर खरीदारी शुरू करें। जब खरीदारी न केवल लागत के बारे में सोचती है। उपकरण का उपयोग करने के लिए आकार, विद्युत आवश्यकताओं और अनुभव ज्ञान पर भी विचार किया जाना चाहिए। ऐसे उपकरण न खरीदें जो बहुत उन्नत हैं या आप इसका कभी भी उपयोग नहीं कर सकते हैं, और इसके विपरीत यदि आप जानते हैं कि उपकरण को अपने जिम में कैसे इस्तेमाल किया जाए, तो आपको प्रेरित करने के लिए आप क्या प्यार करेंगे।
मौजूदा कमरे कन्वर्ट करें: यदि आप पिछले प्रयोग किए गए कमरे को जिम में बदलने का निर्णय लेते हैं तो आपको कुछ विचार करना चाहिए।
ओ शोर: अधिकांश घर जिम में संगीत बजाना, वजन और उपकरण शोर बनाने आदि हैं.. वर्तमान कमरे को बदलने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह शयनकक्षों और बाथरूम क्षेत्रों जैसे शांत क्षेत्रों के नजदीक न हो।
ओ पर्याप्त वायु संचार: सुनिश्चित करें कि अंतरिक्ष में पर्याप्त हवा परिसंचरण और / या वातानुकूलित हवा है। यदि आप कम वायु प्रवाह वाले कमरे का चयन करते हैं तो आप जल्दी से अधिक गरम हो जाएंगे और आपके लिए नियमित रूप से अंतरिक्ष में काम करने के लिए आरामदायक नहीं हो सकता है।
ओ आवश्यक बिजली का सामान: उपकरण शोध खरीदने से पहले मौजूदा कमरे में वांछित उपकरण चलाने के लिए कितनी शक्ति की आवश्यकता है। यदि आपके मौजूदा कमरे को परिवर्तित करते हैं तो आपके घर में पर्याप्त सर्किट उपलब्ध नहीं हो सकता है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो वर्तमान में आपके स्थान पर लोड निर्धारित करने में सहायता के लिए एक इलेक्ट्रीशियन से पूछें।
एक होम जिम घर के मालिक के लिए एक अच्छा विचार है जो सुविधा, लचीलापन और एक अनुकूलित जिम अनुभव चाहता है। जब आप अपनी योजना बनाते हैं तो आपका जिम इन सरल युक्तियों का पालन करके सपना देख सकता है। यदि आप आम तौर पर दोस्तों के साथ कसरत करते हैं, तो उनके इनपुट के लिए पूछें - वे आपको प्रेरणा देने में मदद करेंगे और आपके घर पर दोस्त बन सकते हैं! ताजा पाठक क्या आप अपने घर में एक होम जिम चाहते हैं? सपनों का घर जिम क्या होगा? हमें जानना अच्छा लगेगा!
