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2024 लेखक: Simon Jenkins | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 03:17
क्योंकि व्यायाम ने शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ सिद्ध किए हैं क्योंकि जिम में एक यात्रा हमारे कई लोगों के लिए साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा बन गई है। होम जिम बेहतर हैं क्योंकि वे दिन में 24 घंटे हाथ में हैं, जिसका अर्थ है कि आप उन उपकरणों तक पहुंच सकते हैं जिन पर आप काम करना चाहते हैं, ठीक उसी समय आपके साथ काम करना चाहते हैं। कुछ घर जिम एक गेराज अंतरिक्ष में संग्रहित वजन के ढेर से थोड़ा अधिक हैं। अपने जिमनासियम से इसे एक ठाठ और समकालीन शैली में सजाकर प्राप्त करें जो आपको उच्च श्रेणी के होटल में मिल सकता है। भले ही आपके पास पहले से मौजूद सभी उपकरणों के लिए बजट न हो, भले ही एक सजावट का उपयोग करके आपको यह महसूस हो सके कि जिम आपके रहने वाले कमरे के रूप में बाहर निकलने के लिए एक जगह है।
सही छवि का प्रतिबिंबित करना।
व्यावसायिक रूप से डिजाइन किए गए जिम से प्रेरणा लें। सदस्यता जिम या होटल में क्या काम करता है, यह भी एक होम जिम के लिए काम करने की संभावना है। जितना संभव हो सके जिम को हल्का और हवादार बनाने के लिए बहुत सारे दर्पण स्थापित करें। छत के दर्पणों के लिए तल सबसे अच्छा है, खासकर यदि आपका जिम बेसमेंट में कोई प्राकृतिक प्रकाश नहीं है। आस-पास के अजीब दर्पण होने से आप व्यायाम करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं और अपने काम के बहिष्कारों के दौरान थोड़ा कठिन दबाव डाल सकते हैं।
फर्श।
विशेषज्ञ जिम फर्श आपूर्तिकर्ताओं की एक विस्तृत श्रृंखला से उपलब्ध है और यह विकल्पों की जांच करने लायक है। कुछ जिम उपकरण भारी हैं इसलिए सुनिश्चित करें कि मंजिल के नीचे की संरचना ध्वनि है। लकड़ी का उछाल फर्श अपेक्षाकृत महंगा है, लेकिन आदर्श है यदि आप नृत्य कार्य बहिष्कार या गेंद के खेल के लिए कमरे का उपयोग करना चाहते हैं। रबराइज्ड फर्श एक अच्छा मध्य-मूल्य विकल्प है क्योंकि यह स्वयं स्थापित हो सकता है। अधिकांश प्रणालियों में इंटरलॉकिंग टाइल्स या रोल से बस रखी जाती है। अपने जिम कालीन बनाना सभी परिस्थितियों में आदर्श नहीं है, लेकिन यदि आप शोर स्पिल आपके घर में कोई समस्या है तो आप इसे विचार करना चाहेंगे।
मल्टी स्पोर्ट्स यूज।
समकालीन जिम फिटनेस मशीनों और गूंगा घंटी के बारे में नहीं हैं। निश्चित रूप से, आप उन तत्वों के लिए एक स्थान सेट करना चाहते हैं, लेकिन एक जिम को आपके व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करना चाहिए और जिन खेलों में आप रुचि रखते हैं उनके लिए जगह होनी चाहिए। जिम के हिस्से को चढ़ाई दीवार के लिए अलग करें या अपनी शूटिंग को बढ़ाने के लिए एक फुटबॉल लक्ष्य स्थापित करें अभ्यास। सर्दियों में जिम के लिए एक अच्छा उपयोग एक ऐसा क्षेत्र है जहां आप अभ्यास कर सकते हैं, और सही, अपने गोल्फ स्विंग।
जिम उपकरण।
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होम जिम डिजाइन जो आपको शीतकालीन में प्रेरित बनाए रखेंगेअपने घर सजावट शैली कैसे खोजेंआपकी व्यक्तित्व दिखाने के लिए गृह सजावट शैलीफिटनेस उपकरण आमतौर पर जिम में पंक्तियों में व्यवस्थित होते हैं और जब तक उपलब्ध स्थान असंभव बनाता है, तो इस व्यवस्था से चिपकना सर्वोत्तम होता है। फिटनेस मशीनों का सामना करने वाला एक टेलीविजन सेट सेट करें ताकि आप अपने पसंदीदा शो के साथ एक सत्र दूर कर सकें। यदि आप अनिश्चित हैं कि कौन सी गियर खरीदना है, तो चलने वाली मशीन और क्रॉस ट्रेनर के साथ शुरू करने के लिए जाएं। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने घर जिम में लगातार नजर रखने में मदद के लिए एक निर्माता का चयन करें।
डुबकी पूल
पूल घर जिम के लिए सही संगत बनाते हैं। यदि आप ऐसा करने में सक्षम हैं, तो अपने जिम को अपने डुबकी पूल के करीब निकटता में सेट करें। एक महान डिजाइन विचार यह है कि आपका जिम आंतरिक ग्लेज़िंग के माध्यम से पूल को नजरअंदाज कर ले, ताकि वे जुड़े हुए हों लेकिन अलग हो जाएं। जबकि आपका जिम एक व्यस्त स्थान हो सकता है, जहां तक आपके तैराकी क्षेत्र को जितना संभव हो सके शांत रखें।
फिसलते दरवाज़े।
एक समकालीन शैली में एक जिम को मारने पर, पहुंच के बारे में सोचने लायक है। जिम स्लाइडिंग दरवाजे प्रवृत्ति पर हैं और परंपरागत दरवाजे की तुलना में आपके उपकरणों के लिए जगह बचाने की अतिरिक्त लाभ है। यदि आप चाहते हैं तो वे लचीलापन और गोपनीयता प्रदान करते हैं। यदि आपका जिम बाहर का सामना करता है, तो स्लाइडिंग दरवाजे एक काम के दौरान एयरफ्लो को विनियमित करने के लिए आदर्श होते हैं और आपको प्रकृति के साथ एक महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आप बाहर व्यायाम कर रहे हैं।
अपनी अधिकांश जगह बनाओ।
घर के जिम के लिए हर घर में जगह आसानी से उपलब्ध नहीं है। यदि आपके पास कन्वर्ट करने के लिए एक अतिरिक्त कमरा तैयार नहीं है, तो यदि आप सही सजावट का उपयोग करते हैं तो विभिन्न स्थानों पर समकालीन भावना जिम बनाना संभव है। उपयुक्त स्थान के रूप में बाहर घर या गेराज पर विचार करें। यदि आपके पास बेसमेंट है, तो ये आदर्श जिम बना सकते हैं। यहां तक कि एक गलियारे का कोना मिनी-जिम के लिए घर बना सकता है। एक स्क्रीन और एक छोटी एयर कंडीशनिंग इकाई सेट करें और आपके पास उड़ान की शुरुआत होगी।
देहाती और कुटीर शैली के दोनों घरों की प्रमुख विशेषताओं में से एक उनका गर्म, स्वागत करने वाला और आरामदायक इंटीरियर है। बेशक, कई अन्य परिभाषित विशेषताओं का उल्लेख किया जाना चाहिए। हमेशा के रूप में, एक उदाहरण, चीजों को आसान बना देगा, चलिए गियानपालो से इस आकर्षक इंटीरियर डिजाइन को देखें
यदि आप अपने घर की सजावट में बड़ा बयान देना चाहते हैं, तो कुछ बड़ी कला के लिए जाएं। कभी-कभी केवल सबसे बड़ा और सबसे अवार्ड गार्डे और असाधारण कला विचार करेंगे। चाहे यह फर्नीचर का एक असामान्य टुकड़ा है, एक बड़ी स्थापना या छत से लटका कुछ, बड़ी कला आपके रहने की जगह का केंद्र बिंदु होगा।
साल के पहले कुछ महीनों में, त्यौहार के मौसम के अतिसंवेदनशील होने के बाद, हम में से कई व्यायाम करने और अधिक स्वस्थ रहने के लिए दृढ़ हैं। हालांकि, यहां तक कि हम में से जो दक्षिणी क्षेत्रों में रहते हैं उन्हें सर्दियों में व्यायाम करने के लिए दरवाजे से बाहर निकलना मुश्किल हो जाएगा। यहां तक कि हो रही है
चाहे आप अपने नए साल के संकल्प को पूरी तरह से दरवाजा से बाहर करने से पहले आकार में आने की कोशिश कर रहे हों, या आप अपने घर में एक होम जिम पसंद करेंगे, अक्सर एक डिजाइन करने में चुनौती हो सकती है। व्यायाम करने के लिए प्रेरित रहना कुछ के लिए आसान है, लेकिन जब आपके पास होम जिम है, तो उत्पादक होना जरूरी है। यदि आप रहे हैं
बहुत से लोग यह सुनिश्चित करने के महत्व को नजरअंदाज करते हैं कि उनका हॉलवे शानदार दिखता है। क्योंकि यह एक ऐसा स्थान है जहां अधिकांश लोग शैली में बहुत कम समय बिताते हैं, शैली के संदर्भ में उपेक्षित किया जाता है।
