बिस्तर पर जाने के लिए यह बहुत निराशाजनक है कि आप जानते हैं कि आप बहुत थके हुए हैं लेकिन सोने में सक्षम नहीं हैं। जब आप सोते हैं तो यह भी निराशाजनक होता है लेकिन आप थक जाते हैं क्योंकि आप ठीक से आराम नहीं कर सकते। ये समस्याएं तनाव और कई अन्य कारकों से संबंधित हो सकती हैं जिन्हें हमेशा ठीक करना आसान नहीं होता है। लेकिन, हालांकि, कुछ ऐसा है जो आप कर सकते हैं। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि सही बेड और सही सजावट चुनकर आपका शयनकक्ष एक शांत और आरामदेह वातावरण है।
हरा।
शांत और मुलायम रंगों का उपयोग करके आराम से मनोदशा बनाना महत्वपूर्ण है। रंग जो हमें प्रकृति की याद दिलाते हैं, जैसे कि हरे, बहुत ही आरामदायक हैं।
नीला।
यदि आप बेडरूम में आराम करने के बारे में गंभीर हैं तो शायद आपको टीवी छोड़ने पर विचार करना चाहिए। आपको लगता है कि टीवी देखना आराम कर रहा है लेकिन यह वास्तव में आपके दिमाग को उत्तेजित करता है और इसे खोलने की अनुमति नहीं देता है।
बैंगनी।
MoreINSPIRATION
बैंगनी एक बहुत ही रोचक रंग है। यह नीला और लाल, एक ठंडा और गर्म स्वर संयोजन के परिणाम है। इससे यह कहना मुश्किल हो जाता है कि बैंगनी ठंडा रंग है या नहीं। फिर भी, यह एक सुंदर रंग है जो आरामदायक और आराम भी कर सकता है। हम यहाँ लिलाक जैसे बैंगनी के हल्के रंगों के बारे में बात कर रहे हैं।
बेडरूम के मामले में रंग महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह तथ्य है कि इस कमरे को साफ और हवादार होना चाहिए। एक शयनकक्ष जो घिरा हुआ है, कुर्सियों पर बैठे कपड़े और जगहों से चीजों के साथ आराम से वातावरण नहीं है। तो सुनिश्चित करें कि आपका शयनकक्ष हमेशा साफ और संगठित है।
गुलाबी।
लैवेंडर को फायदेमंद प्रभाव होने और आराम करने के लिए जाना जाता है इसलिए बेहतर सोने के लिए बेडरूम में इस सुखद सुगंध का उपयोग करें। आप तकिए पर लैवेंडर स्प्रे का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं या आप कमरे में लैवेंडर पौधे रख सकते हैं।
नारंगी।
रंग के अलावा, एक और महत्वपूर्ण तत्व जो शयनकक्ष में वातावरण को प्रभावित कर सकता है और इससे आपको बेहतर नींद आ सकती है तापमान है। हो सकता है कि आपने देखा है कि कमरे में गर्म होने की तुलना में ठंडा लगता है जब आप बेहतर सोते हैं। तो बेहतर आराम के लिए गर्मी को बंद करना एक अच्छा विचार होगा।
चित्र स्रोत: 1, 2, 3, 4 और 5।
