आपके लिए सही तीर कैसे खोजें

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आपके लिए सही तीर कैसे खोजें
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वीडियो: आपके लिए सही तीर कैसे खोजें

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Anonim

हर कोई जानता है कि एक अच्छी गद्दे और आरामदायक माहौल एक को बेहतर नींद में मदद कर सकता है लेकिन एक और कारक भी है, उतना ही महत्वपूर्ण और अक्सर अनदेखा होता है: तकिया। एक तकिया रखना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए बिल्कुल सही बनाया गया था। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद करेंगे:

सोने की स्थिति

सबसे पहले, आपको नींद के दौरान सामान्य रूप से लेने वाली स्थिति के अनुसार तकिया चुनना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी तरफ सोते हैं, तो आपको एक फर्म तकिया मिलनी चाहिए जो आपकी गर्दन और सिर का समर्थन करे। यदि आप अपनी पीठ पर सोते हैं तो आपको फर्म तकिया के लिए एक माध्यम की आवश्यकता होती है। जो लोग अपने पेट पर सोते हैं उन्हें नरम तकिया का उपयोग करना चाहिए।
सबसे पहले, आपको नींद के दौरान सामान्य रूप से लेने वाली स्थिति के अनुसार तकिया चुनना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी तरफ सोते हैं, तो आपको एक फर्म तकिया मिलनी चाहिए जो आपकी गर्दन और सिर का समर्थन करे। यदि आप अपनी पीठ पर सोते हैं तो आपको फर्म तकिया के लिए एक माध्यम की आवश्यकता होती है। जो लोग अपने पेट पर सोते हैं उन्हें नरम तकिया का उपयोग करना चाहिए।

भरें

से चुनने के लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं। सबसे आम हैं पंख, सिंथेटिक फाइबर और फोम नीचे हैं। नीचे तकिए भूरे या बतख के भीतरी पंख से बने होते हैं और वे स्वयं को उपयोगकर्ता के सिर, कंधे और गर्दन में फिट करने के लिए मोल्ड करते हैं। वे बहुत लंबे समय तक चलने वाले और लचीले होते हैं।

लेटेक्स तकिए रबड़ के पेड़ के रस से बने होते हैं, वे लोचदार और लचीले होते हैं और बैक्टीरिया और धूल के काटने के प्रतिरोधी होते हैं। यही कारण है कि वे एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं।
लेटेक्स तकिए रबड़ के पेड़ के रस से बने होते हैं, वे लोचदार और लचीले होते हैं और बैक्टीरिया और धूल के काटने के प्रतिरोधी होते हैं। यही कारण है कि वे एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं।

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गर्मी तनाव जैसी नींद से संबंधित समस्याओं वाले लोगों के लिए मेमोरी फोम तकिए अच्छी होती है। वे उपयोगकर्ता के शरीर के आकार में ढाला लेकिन सामग्री सांस नहीं है।
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नींद की समस्याएं

कुछ प्रकार की तकिए को कुछ नींद की समस्याओं जैसे स्नोडिंग, नींद एपेना, गर्दन पेंट, गर्भावस्था इत्यादि से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे आपके लिए काम करेंगे। वे भी काफी महंगा हैं इसलिए खरीदारी करने से पहले मॉडल की समीक्षा करें और मॉडल का शोध करें।
कुछ प्रकार की तकिए को कुछ नींद की समस्याओं जैसे स्नोडिंग, नींद एपेना, गर्दन पेंट, गर्भावस्था इत्यादि से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे आपके लिए काम करेंगे। वे भी काफी महंगा हैं इसलिए खरीदारी करने से पहले मॉडल की समीक्षा करें और मॉडल का शोध करें।

मुलायमियत।

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